Le disque intervertébral est la structure souple située entre deux vertèbres, qui amortit les charges et permet la mobilité du dos. Une lombalgie d’origine discale correspond à une souffrance de ce disque, le plus souvent liée à une surcharge mécanique répétée (positions prolongées, ports de charges, mouvements de flexion-rotation) plus qu’à un traumatisme isolé.

Ce qu’il faut retenir :

• Le repos prolongé n’aide pas : l’immobilisation totale entretient la douleur et affaiblit les muscles qui soutiennent le dos. Le mouvement, adapté, reste le meilleur traitement.
• La douleur ne reflète pas la gravité : une lombalgie très douloureuse n’est pas forcément liée à une atteinte discale importante, et inversement.
• L’évolution est le plus souvent favorable, mais elle demande de la régularité dans les exercices.
• Sans irradiation dans la jambe : ce programme concerne les douleurs localisées au bas du dos. Si une douleur, des fourmillements ou une faiblesse apparaissent dans la jambe, parlez-en moi avant de poursuivre.
• Les séances de chiropraxie restent importantes en complément, pour ajuster le programme et suivre votre évolution.